Qu'est ce que l'Aquabiking ?

L' Aquabiking est une activité physique et sportive se pratiquant en milieu aquatique : piscine, mer et chez nous à Bergerac, dans votre Institut Cours d'O où vous pouvez profiter de nos 2 cabines chacune dotée de deux vélos dans deux spas individuels.

Ce nouveau concept, qui semble aujourd'hui l'avenir du Fitness, s'est porté avant tout sur l'approche médicale de l'utilisation de l'eau comme émulateur naturel du corps dans les techniques de rééducation.

Il s'est en effet avéré que l'eau crée une résistance particulière aux mouvements du corps, et qu'elle avait des vertus de bien-être unique sur celui-ci. Encore fallait-il que les mouvements soient appropriés. C'est ainsi que placer dans l'eau une machine qui guiderait de manière régulière et sécurisée ces mouvements est apparue ! De nombreux essais ont été réalisés avec plusieurs types d'appareils, du tapis de course en passant par le rameur, mais c'est bien le vélo qui a montré les résultats les plus efficaces. C'est ainsi que l'Aquabike est naît !!

L'Aquabike individuel

Il combine les effets de plusieurs techniques afin de procurer Bien-être et amincissement en un temps record.
Imaginez votre corps plongé dans une cabine relaxante , avec une température comprise en été entre 29 et 33 degrés et en hiver entre 32 et 34 degrés et massé par 16 jets d'air et d'eau sous pression, comme si vous étiez dans un jacuzzi, les effets reconnus de ses jets drainent votre peau et contribue à l'élimination de la cellulite et de l'effet peau d'orange. A cette sensation rajoutez la pratique d'une activité physique qui n'a plus à faire ses preuves en terme d'efficacité, il s'agit bien-sûr du biking ou vélo d'entraînement et vous obtenez l'aquabiking individuel.
L'avantage d'une activité pratiquée dans une eau chauffée c'est qu'on libère grâce à la chaleur davantage d'endorphine , hormone du Bien-être , que lors d'une autre activité physique pratiquée à l'air libre. Ce qui aura pour effet sur vous un réel lâcher-prise !

La RELAXATION

L'effet déstressant est aussi conséquent, votre esprit sera libre de s'évader au rythme du va-et-vient des mouvements de pédalage, sans être entravé par la souffrance de l'effort, l'effet apesanteur produit par votre immersion dans 720 litres d'eau laisse non seulement votre corps flotter mais aussi votre esprit, loin des tensions du quotidien, et vous transporte, le temps de votre séance, dans un univers de quiétude et de Bien-être.

Les Résultats

Vous allez :
remodeler votre silhouette en l'affinant
vos muscles seront tonifiés
Les jets combinés à l'effort agissent en diminuant :
la rétention d'eau
en atténuant visiblement la cellulite et l'aspect peau d'orange,
La pratique dans son ensemble permet l'élimination des toxines et lutte efficacement contre la sensation de jambes lourdes.
L'effet sur la peau est visible rapidement dès la première séance votre peau gagne en souplesse, en élasticité et retrouve sa douceur. 

Le Sauna Japonais

 Le Sauna Japonais se pratique de façon individuelle, vous êtes allongée sur un matelas massant avec une musique douce . Vous êtes soumis à une température comprise entre 45 et 55 degrés pendant 30 à 45 minutes .

Le Sauna Japonais a de nombreuses vertus pour notre organisme:

- L'intérieur du Sauna Japonais est en Tourmaline Noire une pierre précieuse qui agit sur notre système immunitaire. Comment ? en travaillant sur l'acidité de notre corps souvent à l'origine d'inflammations ( l'acidité de notre Ph est dûe au stress, à la pollution, au sucre, à notre alimentation...) la tourmaline noire va alcaliniser notre Ph c'est-à-dire le rendre plus basique ainsi cela permet de renforcer notre système immunitaire et de gagner en vitalité. 

- Le Sauna Japonais a un effet Détox il élimine les métaux lourds et les toxines accumulés au cours de la journée. 
-Le Sauna Japonais soulage les douleurs articulaires et musculaires. Les personnes qui souffrent d'Arthrite et de Fibromyalgie apprécient les séances de Sauna Japonais. 
- Le  Sauna Japonais a un effet drainant. 

-Relaxation profonde, meilleur sommeil. 

- En une séance de 45 min on perd jusqu'à 800 calories, on puise dans les cellules adipeuses qui au bout de plusieurs séances peuvent disparaître.